ONLINE COACHING //
Wanneer je met ons aan de slag gaat, dan ziet het traject er als volgt uit.
1. Intake
We maken eerst een afspraak voor een online intake. Wij nemen de tijd om elkaar te leren kennen en zijn nieuwsgierig naar jouw huidige leefstijl, drijfveren, doelen maar ook valkuilen.
Vervolgens ontvang je van ons een intake-formulier met een aantal specifieke vragen. Zo weten wij precies hoe wij jou het beste kunnen begeleiden naar jouw persoonlijke doelen en creëren we samen een manier die eindelijk eens vol te houden is voor de lange termijn.
2. Voedingsadvies & trainingsschema
Wij stellen een persoonlijk voedings- en trainingsplan voor je op dat gericht is op vetverlies, spieropbouw en hormonale balans. We houden rekening met jouw leefstijl, zodat het plan goed aansluit op jouw dagelijkse routine en haalbaar blijft. Door een slimme combinatie van voeding, krachttraining en herstel, helpen we je duurzaam en gezond je doelen te bereiken.
Ons doel is niet alleen om je fitter en sterker te maken, maar ook om je lichaam in balans te brengen voor langdurige resultaten!
3. START
Nu de plannen klaar zijn is het tijd om aan de slag te gaan!
Wij helpen je je doelen te behalen door middel van twee online check-ins per maand. Tijdens deze check-ins bespreken we jouw voortgang, valkuilen en eventuele uitdagingen waar je tegenaan loopt. Onze coaching gaat verder dan alleen het geven van advies; we motiveren je om gefocust te blijven, passen waar nodig je plan aan en zorgen ervoor dat je op koers blijft richting je doel.
Daarnaast houden we jouw krachtprogressie bij via een handige app, waarin je je trainingen en resultaten kunt invullen. Dit helpt ons om precies te zien waar je staat en zorgt ervoor dat we gericht kunnen werken aan verbeteringen.
Uiteraard zullen wij 24/7 beschikbaar zijn wanneer je vragen hebt over je training of voeding!